Alimentación saludable, yoga para jóvenes y niños, talleres de mindfulness y concierto de cuencos de cuarzo son algunas de las últimas actividades que ha desarrollado la Asociación Alhama Sana, A-SANA, con sede en este municipio granadino donde ha contribuido en la concienciación y fomento de la vida saludable y las ventajas del ejercicio.
Durante los meses del verano, han realizado diversas actividades en las que han participado cerca de 200 personas. Así, por ejemplo, en el taller de mindfulness o atención plena que han tenido lugar los viernes por la tarde de mayo a junio y las mesas redondas durante los meses de julio y agosto. En este taller han participado 12 personas que es el número de plazas ofertadas. Un nuevo taller está programado para octubre siendo sus coordinadoras Alina Strong y Vanesa Ruiz (psicóloga).
También ha tenido lugar el Taller de Chikung- Elemento fuego celebrado el 6 de junio y Toñi Morales, monitora especialista en Zhineng Qigong presentó a un grupo de 25 personas una charla seguida de ejercicios enfocados al bienestar del cuerpo durante los meses de mayor calor.
La charla de nutrición y alimentación saludable tuvo lugar el pasado 20 de julio con la participación de la nutricionista Carmen Ruiz-Chena quien informó las ventajas de una dieta equilibrada, enfocándola a la dieta mediterránea. Respondió preguntas relacionadas con sobrepeso, colesterol, diabetes, presión alta y su relación directa con la alimentación. Estuvieron presentes cerca de 30 personas
En el taller de Yoga juvenil enfocado a los jóvenes entre 13 y 18 años, se explicaron los beneficios del yoga para el cuerpo, la mente y la concentración al hacer deberes, estudiar o cumplir con proyectos escolares. Se hicieron ejercicios de estiramiento y yoga y una relajación dirigida a aliviar el estrés. Este taller tuvo lugar el 25 de julio.
Así mismo, en el taller de yoga infantil dirigido a niños de 6 a 12 años, disfrutaron de ejercicios de estiramiento y yoga, juegos, contamos cuentos, enfocados al respeto y a no aceptar el acoso escolar. Terminamos la jornada coloreando mandalas. A este taller asistieron 7 niños y ha sido el preámbulo para empezar un club de yoga para niños a partir del otoño.
Para concluir el verano, A-SANA ha organizado un concierto de cuencos de cuarzo, alquímicos, tambor oceánico y gong planetarios: Niburu y Júpiter que tuvo lugar el 26 de agosto en las Mazmorras.
Además, los talleres de yoga y chikung- taichi continúan durante todo el verano: yoga los lunes y miércoles de 19:30 a 20:45 en la casa cuna y el chikung/taichi los martes y jueves de 19:30 20:30 h. en la Plaza de los Presos. Estos talleres son muy populares y durante los meses de agosto y septiembre estamos de jornada de puertas abiertas, ven y prueba nuestros talleres sin compromiso y de manera gratuita.
Propuestas para el otoño
En el otoño, Alhama Sana A-SANA tiene programados además de sus talleres de yoga y taichi, talleres de:
- Flores de Bach
- Kinesiologia y buena postura
- Mindfulness (atención plena), y
- Club de yoga infantil
Se reanudarán los talleres de movimiento y coordinación psicomotora con el Centro Ocupacional El Lucero y el taller de chikung con las mujeres marroquíes en coordinación con Cáritas Parroquial. Alhama Sana es una Asociación sin fines de lucro que tiene por objetivo la promoción y fomento de la vida saludable mediante charlas, talleres y ejercicio.
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Comentarios
Una respuesta a «Alhama Sana, primer año promoviendo la vida saludable»
Muchas gracias por la publicación de las actividades de Alhama Sana A-SANA. Nos esforzamos por promover hábitos de vida saludables, la práctica de ejercicio y actividades que fomenten una dieta balanceada, feliz y plena. Nuestros talleres de yoga y chikung son gratuitos.