Se trata de una competición deportiva que desafía a los participantes a superar una serie de obstáculos físicos, como trepar muros, transportar objetos pesados, atravesar agua, ejecutar diferentes saltos, pasar por tramos difíciles y gatear bajo alambres de púas, entre otros. Inspirada en el entrenamiento militar, estos obstáculos ponen a prueba la resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad, habilidades técnicas y destreza de los competidores.
Hoy en día, la Gollizno Race se está consolidando entre los aficionados a las OCR (Obstacle Course Race). Este evento, que cada año atrae a un número creciente de participantes, ha demostrado ser muy popular entre los vecinos de los Pueblos de Moclín y ha captado el interés de cientos de personas de toda España.
Manuel Molina, director de la Gollizno Race, es el responsable de organizar esta carrera en colaboración con el Ayuntamiento de Moclín. La competición se celebra en Olivares desde 2022, aunque su presentación tuvo lugar en 2020. Caracterizada por un recorrido desafiante en un entorno natural único, en octubre de 2024 se llevará a cabo su tercera edición.
Los participantes se enfrentan a una amplia variedad de obstáculos que los llevan al límite de sus capacidades. La carrera transcurre en un entorno de incalculable valor histórico y paisajístico, lo que añade un nivel adicional de dificultad y atractivo al evento. Reconocida por su alta exigencia técnica, la Gollizno Race desafía a los corredores con más de 35 obstáculos a lo largo de 8 kilómetros.
El 27 de octubre se librará una batalla épica en las montañas de la ‘Ruta del Gollizno’ (PR-A 84). Este recorrido circular te lleva por la historia y los paisajes de los Pueblos de Moclín, desde las cuevas con pinturas rupestres hasta su castillo y murallas. La ruta asciende desde Olivares hasta el núcleo de Moclín, atravesando pasarelas y puentes que recorren los impresionantes Tajos de la Hoz, una abrupta garganta creada por el río Velillos.
Participa en el IV Campeonato de Andalucía de carreras de obstáculos e inscríbete en las diferentes categorías según tu nivel de condición física y edad:
Elites/GGEE (10 km).
Populares individuales (8 km).
Populares parejas (8 km).
Populares equipos (8 km).
Tanda Kids (1 km).
Según nos cuenta Manuel Molina, cada categoría tendrá una dificultad adaptada. Además, este año contaremos con el famoso NINJA, que se celebrará el sábado por la tarde. También, como novedad para 2024, los más pequeños podrán disfrutar de una TANDA KIDS, que tendrá lugar el domingo por la tarde.
En las categorías de ÉLITE y GRUPOS DE EDAD, los participantes deben enfrentarse a obstáculos de suspensión con un solo intento. Si fallan, se les corta una pulsera. Cada pulsera perdida conlleva una penalización, que una vez finalizada la carrera, consiste en realizar una vuelta con los pies juntos mientras cargan peso. Si un competidor pierde las tres pulseras durante el recorrido, quedará automáticamente descalificado. Aunque puede seguir corriendo, ya no aparecerá en la clasificación oficial. En resumen, tienen dos intentos o «vidas», porque al perder la tercera pulsera, quedan descalificados.
Por otro lado, las categorías POPULARES, así como las de PAREJAS MASCULINAS, FEMENINAS Y MIXTAS, también cuentan con tres pulseras. Sin embargo, a diferencia de los ÉLITES, no se les descalifica si pierden todas las pulseras. Por cada pulsera cortada, se les suman 5 minutos al tiempo final. Así, si pierden las tres pulseras, se les añadirán 15 minutos a su tiempo total. Estos minutos se suman al final de la carrera, cuando un juez verifica el tiempo con la empresa de cronometraje. Estas categorías están diseñadas para personas que no entrenan regularmente o que simplemente buscan divertirse.
En cuanto a los niños, la inscripción es gratuita. Se espera que cada padre aporte lo que considere adecuado, y el dinero recaudado se destinará a una asociación que apoye a niños con enfermedades raras. Los beneficios obtenidos irán destinados a la AEPMI (Asociación de Enfermos de Patologías Mitocondriales). Esta asociación apoya la investigación de enfermedades raras causadas por mutaciones genéticas que afectan el correcto desarrollo de las mitocondrias, las cuales son responsables de generar la energía necesaria para el buen funcionamiento de los órganos y sistemas.
En cuanto a los obstáculos, los adultos tendrán que enfrentar alrededor de 50, mientras que los niños tendrán entre 10 y 12 obstáculos en un recorrido de aproximadamente 1 kilómetro. El objetivo no es exigir demasiado a los más pequeños, por lo que los obstáculos estarán adaptados a su capacidad.
La dificultad de los obstáculos variará según la categoría: los ÉLITES y GRUPOS DE EDAD se enfrentarán a desafíos más complejos, mientras que los POPULARES, PAREJAS y EQUIPOS tendrán obstáculos más accesibles para garantizar que todos puedan participar.
Este año, una de las grandes novedades de la carrera es la inclusión de niños y niñas menores de 16 años. La Dirección de la carrera, en colaboración con el CEIP Federico García Lorca de Olivares, ha trabajado estrechamente para desarrollar una Situación de Aprendizaje adaptada a las edades y niveles de maduración del alumnado. Esta iniciativa, liderada por Manuel Molina, director de la carrera, y Raúl Cerezo, docente especialista en Educación Física, tiene como objetivo desarrollar contenidos relacionados con las cualidades físicas y las habilidades básicas esenciales para las OCR (Carreras de Obstáculos).
En las carreras de OCR, los tipos y la cantidad de obstáculos varían significativamente según la categoría, con distancias que pueden ir desde 1 km hasta 10 km, y obstáculos que pueden oscilar entre 12 y 50. A continuación, se describen algunos de los obstáculos más comunes y consejos para superarlos.
Barras del Mono:
Este obstáculo clásico te desafía a avanzar colgado de las manos, moviéndote de una barra a otra. Requiere fuerza en brazos y manos, así como un buen balanceo corporal para aprovechar la inercia.
El Reto de la Red:
Aquí tendrás que reptar bajo una red baja, manteniéndote cerca del suelo para evitar enganchones. Puede estar situada sobre tierra, agua o barro, añadiendo un toque extra de desafío.
La Pirámide Inclinada:
Una superficie lisa e inclinada que deberás escalar, ya sea con saltos o usando una cuerda, para luego descender cuidadosamente por el otro lado. La inclinación añade dificultad al avance.
La Subida de la Cuerda:
Trepar por una cuerda vertical es un desafío clásico en OCR. Debes llegar a la cima y luego descender con seguridad, utilizando tanto la fuerza de tus brazos como el apoyo de tus piernas.
Equilibrio en el Tronco:
Un obstáculo de equilibrio que te reta a caminar sobre un tronco sin tocar el suelo. Requiere pasos cortos y seguros, manteniendo la concentración y el ritmo.
El Muro Vertical:
Una pared que debes escalar con un impulso firme y coordinación. Requiere fuerza en todo el cuerpo para superarla y caer de manera segura al otro lado.
Para concluir la presentación de la III edición de la Gollizno Race, les compartimos un breve resumen de las bases de la carrera:
Participación:
La carrera está abierta a personas a partir de 16 años. Los menores de 18 años deben presentar una autorización firmada por sus padres o tutores. La participación es bajo la responsabilidad de los corredores. Para los niños menores de 16 años, se abrirá un formulario de inscripción específico para la versión KIDS más adelante.
Inscripción:
Las inscripciones se realizan a través de Dorsalchip hasta el 1 de octubre de 2024 o hasta completar los cupos disponibles. Las inscripciones pueden hacerse de manera individual o en equipo (de 3 a 100 miembros). Las inscripciones son definitivas, y se aplican políticas claras para cambios y cancelaciones.
https://www.dorsalchip.es/carrera/2024/10/27/GOLLIZNO_RACE_-_Campeonato_de_Andalucia.aspx
Reglamento:
Se utilizarán pulseras para controlar los obstáculos. Los corredores de la categoría élite tienen un máximo de tres pulseras; perder todas ellas implica descalificación. Los participantes en la categoría popular pueden intentar los obstáculos varias veces y recibir ayuda.
Premios:
Se otorgarán premios a los tres primeros clasificados de cada categoría, además de un premio especial al disfraz más original.
Recogida de dorsales:
Los dorsales se podrán recoger el día previo a la prueba o el mismo día de la carrera.
Seguros y responsabilidades:
Todos los participantes están cubiertos por seguros de accidente y responsabilidad civil, aunque con algunas exclusiones específicas.
Aceptación del reglamento:
Al inscribirse en la carrera, los participantes aceptan todas las normas y condiciones establecidas.
Protección de datos:
Los datos personales se gestionarán de acuerdo con el Reglamento General de Protección de Datos (RGPD).
Seguridad y servicios:
Durante la carrera, habrá asistencia sanitaria, personal de seguridad y puntos de avituallamiento para garantizar el bienestar de los participantes.
Ubicación y servicios:
La carrera comenzará en el ECO-CONVENTO de Olivares (Granada). En la meta, se ofrecerán servicios de avituallamiento y comida para los participantes.
Si tienes alguna duda o pregunta, contacta a través de Instagram en @GOLLIZNORACE o envía un correo a ocrtrailgrx@gmail.com.
¡Prepárate para el desafío y supera tus límites! Conocer y comprender los obstáculos que enfrentarás es el primer paso hacia una preparación efectiva para tu carrera OCR. No olvides que perfeccionar tu técnica es tan importante como mejorar tu condición física. Mantente motivado, adopta hábitos de vida saludables y prepárate para disfrutar al máximo de esta emocionante experiencia. ¡Nos vemos en la línea de salida!
Nota: Las imágenes que ilustran este artículo han sido facilitadas por Manuel Molina Prieto, al que le quedamos muy agradecidos.
Texto: Raúl Cerezo García
Profesor de Educación Física
CEIP Federico García Lorca (Olivares)
