depresión
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Virtudes Montoro: «Técnicas para reducir la ansiedad: Técnica STOP»
La ansiedad, como mecanismo adaptativo natural, nos permite estar alerta ante cualquier situación imprevista o de peligro, preparando a todo el cuerpo para que la afronte. Sin embargo, en otras ocasiones, el sistema de respuesta a la ansiedad funciona incorrectamente: la ansiedad es desproporcionada a la situación o se presenta en ausencia de cualquier peligro.…
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Virtudes Montoro: «¿A quién juzgas, a los demás o a ti?»
Juzgamos constantemente a los demás, a nosotros mismos, nos castigamos y castigamos a nuestro prójimo con una cruel determinación haciendo de este juicio una realidad sin contrastar, pero lo suficientemente fuerte para que se pueda convertir en una forma de ser y de estar que no nos permite intentar descubrir la realidad tal como es.
