felicidad
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Virtudes Montoro: «Respirar y agradecer te mantiene vivo»
“La gratitud es una vacuna, antitoxina y un antiséptico” John Henry Jowett Nos quejamos por todo, fijamos nuestra atención en lo que nos falta, pero, ¿qué ocurriría, si de pronto, empezásemos a agradecer todo lo que tenemos, si fuésemos conscientes de que no nos falta nada?
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Ana Bolívar: «Sexualidad equilibrada»
Desde la mirada de Constelaciones Familiares primero llega la sexualidad y después ese sentimiento que llamamos amor. La vinculación con la sexualidad no es solo con otra persona, si no con la vida misma, ya que gracias a la sexualidad llega la continuidad de la especie.
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Virtudes Montoro: «¿Cómo sabes si eres feliz?»
Cuando ya no añoras nada, cuando no te retumba la culpa y aprendes a caminar solo y lento, como un acordeón desgastado. Empiezas a elevar tu ira como un panfleto publicitario, reconoces en ti emociones positivas y te sumerges en ellas.
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Virtudes Montoro: «¿Cómo dejar de sufrir? (Segunda parte)»
Las emociones destructivas una vez enquistadas, modelan nuestro carácter. Nos hacen ser, de alguna manera, quienes somos. Nos dominan, toman las riendas de nuestra vida y nos causan siempre, sufrimiento.
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Virtudes Montoro: «¿Cómo conseguir aquello que te propones? Apto para incrédulos»
Estos días estoy leyendo el libro “Cómo hacer que te pasen cosas buenas” de la psiquiatra Marian Rojas. Marian trabaja en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas como doctora en Medicina y Psiquiatría. Hay ciertos aspectos del libro que me parecen muy interesantes y con los que coincido plenamente, por otro lado, no deja de…
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Virtudes Montoro: «Más allá de la educación emocional»
Conocerse a uno mismo puede ser la aventura más fascinante que emprendamos. Leemos por doquier: “sé tú mismo”, “sé auténtico” y otras exaltaciones que nos invitan a ser la mejor versión de nosotros mismos. Pero, ¿realmente sabemos quiénes somos? Preguntarnos esto es el inicio de un autoconocimiento imprescindible, y lo es, porque es la única…
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Virtudes Montoro: «Las cosas más importantes de la vida no son cosas»
El título que encabeza este artículo lo leí hace unos días en internet, desconozco su autoría, pero llamó mucho mi atención. Recurro a este tema con mucha frecuencia, como Psicóloga especializada en Mindfulness y en Terapia de Compromiso y Aceptación, vitalmente me motiva encontrar las claves que nos pueda conducir al bienestar; a disfrutar de…
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Virtudes Montoro: «¿Cómo entrenarse para ser más felices, para hacer más felices a nuestros hijos/as?»
En el anterior artículo vimos que la clave de la felicidad, que la base de un cerebro sano, es la bondad, así lo ha demostrado empírica y científicamente el neuropsicólogo, uno de las personas más influyentes del siglo XXI, Richard Davidson en multitud de investigaciones que ha llevado a cabo. Como apunta Davidson, gracias a…
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