Resultados de búsqueda de: «Virtudes Montoro »
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Virtudes Montoro López: «Autumnus»
La palabra otoño deriva del latín: autumnus, significa “que llega la plenitud del año». Septiembre con todos sus proyectos se marchitó; todo lo que nos habíamos prometido se ve claramente mermado a estas alturas, eso nos deja un regustillo de frustración amarga que nos condiciona de cara a lo que se nos viene: menos luz,…
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Virtudes Montoro López: «Criticar, mata»
Juzgar a los demás es un vicio muy dañino, es una fuente incansable de rumias y apreciaciones que además de no construir nada, caen como piedras sobre el propio tejado. Criticar al otro es un trabajo ruin, nada fructífero, sin sentido, vacío y que arruina además la salud de quien se obstina en ver la…
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Virtudes Montoro López: «La muerte del Padre»
David Kessler, fundador de grief.com, una web que ofrece ayuda y estrategias para superar el duelo, y autor de Sobre la pena y el duelo: encontrar el significado del dolor a través de las cinco etapas de la pérdida, asegura que nuestros padres son nuestra primera relación, cuando uno de ellos muere, es como si…
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Virtudes Montoro López: «La importancia de poner límites a los demás»
Uno de los precedentes en el estudio del espacio personal fue Hall (1966), quien denominó proxemia al estudio científico del espacio personal como un medio de comunicación interpersonal. Sommer (1969) definió el espacio personal como un área con “límites invisibles” que rodea a la persona. Hablan de la imagen de una burbuja o concha para…
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Virtudes Montoro López: «Hoy no es el día de la Madre»
No quiero esperar a que sea un día especial ni conmemorativo para celebrar a mi madre, a esa noble figura de ojos grises, de honda mirada. Ella conoce el sufrimiento mejor que a sí misma. Sabe dónde nace el miedo, aprendió a mecerlo.
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Virtudes Montoro López: «Minimalistas»
El otro en día vi el documental The Minimalists: Less Is Now y coincido plenamente con el estilo de vida que nos proponen. Éste se centra en cómo podemos vivir con menos cosas, sólo con las que realmente necesarias, y en los beneficios que vivir así nos reporta.
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Virtudes Montoro López: «Cuando dejas de luchar con tus emociones»
Parece que no podemos sentirnos mal, que las emociones negativas las tenemos que erradicar de nosotros y luchar contra ellas. Nos obligan a sentirnos bien, y obligamos a nuestros hijos a ello: “no llores, que eres un hombretón”, “no estés triste”, “no te enfades por nada”. Así vamos entendiendo que no podemos ni debemos sentirnos…
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Virtudes Montoro López: «Huelga ocho de marzo»
Hoy, día ocho de marzo, como siempre he visto atestada la parada de autobús de mi pueblo. En su mayoría son mujeres que se desplazan a la capital para trabajar en tareas domésticas, de limpieza y cuidado a nivel particular, sin contrato.
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Virtudes Montoro López: «Hijos como arma arrojadiza»
Los hijos quedan atrapados en una especie de paréntesis gravitatorio después de un divorcio, con miles de dudad, culpas, sentimientos de miedo, de ansiedad ante la nueva restructuración familiar. Si la situación no se lleva correctamente, pueden ser caldo de cultivo de posibles trastornos: depresión, problemas de ansiedad, autoestima, ira, problemas comportamentales, llamadas de atención…
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Virtudes Montoro López: «Mindfullness en clase, I: ¿cuáles son sus beneficios?»
El Mindfulness, una técnica basada en la respiración y en la focalización en el presente. Es una de las herramientas más eficaces para reducir la ansiedad, así como para activarnos a la hora de realizar las tareas de una manera más focalizada y con mayor concentración.