En las sesiones de Educación Física, bajo la guía del maestro especialista Raúl Cerezo, os presentamos un deporte alternativo muy emocionante y en crecimiento: el Pickleball. Este deporte, además de ser altamente pedagógico y transferible a otros deportes de raqueta, es ideal para trabajarlo tanto en la etapa de Educación Primaria como en la Secundaria. En nuestro colegio, el alumnado ya lo conoce bien. El Pickleball es accesible para personas de cualquier edad y condición física, y desde los más pequeños de 6 años hasta los mayores de 16, han aprendido y practicado este juego divertido y dinámico.
El Pickleball es un deporte de pala que combina elementos del tenis, pádel, bádminton y ping pong. Es fácil de aprender y muy divertido de jugar, destacándose por los largos intercambios de pelota durante los partidos. Se utilizan palas de madera muy ligeras y pelotas de wiffle o floorball, que son prácticamente sin peso y tienen un bote muy agradable para cualquier tipo de jugador. Aunque este deporte nació en Estados Unidos, está ganando popularidad en todo el mundo, especialmente en España.
Reglas Básicas del Pickleball:
- El Servicio:
– Debe ser golpeado por debajo de la cintura.
– El primer golpe después del servicio debe botar una vez en cada lado.
– Luego, ambos equipos pueden volear (golpear sin que la pelota bote) o jugarla después de un bote.
- Zona de No Volea:
– No se puede volear dentro de esta zona.
– Es falta si, después de golpear la pelota, el jugador pisa esta zona.
- Puntuación:
– Un set se juega a 11 puntos y hay que ganar por una diferencia de 2 puntos.
– Solo se anotan puntos cuando se está sirviendo.
– Pierdes puntos si:
*La pelota no llega al campo contrario antes del segundo bote.
*Entras a la zona de no volea y voleas la pelota.
*Incumplir la regla del doble bote.
- Detalles Importantes:
– La mano es una extensión de la pala.
– Si la pelota golpea cualquier parte del cuerpo o la ropa, pierdes el punto.
– Al sacar, ambos pies deben estar detrás de la línea de saque.
– El saque se hace en diagonal y debe superar la zona de no volea.
La cancha de Pickleball es más pequeña que una de tenis, lo que la hace ideal para espacios tanto cerrados como al aire libre. Es muy fácil adaptar el espacio disponible en los centros educativos, permitiendo la práctica del deporte en gimnasios, porches, pistas polideportivas, o incluso en pistas de pádel. Las líneas de la cancha se pueden marcar con tiza o cinta de carrocero. La red se puede comprar a un precio muy accesible en internet o en tiendas deportivas de grandes superficies.
Usamos una pala especial y una pelota similar a la de wiffle, con agujeros. En los colegios, estas palas se pueden sustituir por palas de playa y las pelotas por las de floorball o pelotas de queso.
Este deporte no solo es físico, sino que también fomenta valores importantes como la tolerancia, la igualdad y la empatía. Aprendemos a respetar a nuestros compañeros, oponentes y el propio juego. En nuestra escuela, buscamos innovar con deportes inclusivos que todos puedan disfrutar, independientemente de su habilidad o experiencia previa.
Para vernos en acción, puedes ver este video en el siguiente enlace:
Aunque el Pickleball es un deporte sencillo y fácil de entender, además de las normas mencionadas anteriormente, sería conveniente revisar las secuencias de saque, el posicionamiento de los jugadores y la forma en que se canta la puntuación. Estas normas pueden ser obviadas para los jugadores más jóvenes e introducidas gradualmente a medida que avanzan en su nivel de juego.
¡Anímate a jugar Pickleball y diviértete mientras aprendes un nuevo deporte alternativo!
Texto y fotos:
Profesor de Educación Física
CEIP Federico García Lorca (Olivares)
